Ææ³Ú(fennel)
¾ÈÀü¼º ÀÚ·á : ¹«ÀÚ±Ø, ºñ±³Àû ¹«µ¶, ´Ù·® ÇÔ·®ÀÇ °æ¿ì ¸¶Ã뼺ÀÌ ÀÖÀ¸¸ç, ºñÅÍ Ææ³ÚÀÇ °æ¿ì °¨±¤¼ºÀÌ´Ù. ºñÅÍ Æä³ÚÀº ÀÇÇÐÀûÀ¸·Î °í±ÞÀ¸·Î °£ÁÖµÇÁö¸¸ ÇǺÎÀÇ Á÷Á¢»ç¿ëÀº ±ÝÇÑ´Ù. ¶ÇÇÑ °£ÁúÀ̳ª ÀÓ½ÅÁß »ç¿ë±ÝÁö, ÀûÁ¤·® »ç¿ë
Çãºê/ ¹Î°£Åë¼³
°í´ëÀÇÇп¡¼ ³ôÀÌ Æò°¡µÇ´Â Çãºê·Î Àå¼ö, ¿ë±â¿Í ÈûÀ» °¡Á®´Ù ÁØ´Ù°í ¹×¾î¿Ô´Ù. ¶ÇÇÑ ¾Ç¸¶·ÎºÎÅÍ ¿µÈ¥À» ¹æ¾îÇϱâ À§ÇØ »ç¿ëµÇ¾ú´Ù. ½Ã·Â°È¿Í µ¶¼ºÁßÈ, °£ÀåÀå¾Ö ¹× ºñÀå, ¾µ°³, ´ã³¶°ú ¼Òȹ®Á¦¿¡ È¿°úÀûÀÎ °ÍÀ¸·Î °£ÁֵȴÙ. ÇöÀç ¿µ±¹Çãºê¾àÀü¿¡´Â ±¹¼ÒÀûÀ¸·Î °á¸·¿°, ¾È°Ë¿°°ú Àεο°¿¡ »ç¿ëµÈ´Ù.
2³â»ý ¶Ç´Â ´Ù³â»ý Çãºê·Î 2¹ÌÅÍÀÇ Å°, ¼ØÅÐ °°Àº ÀÙ°ú Ȳ±ÝºûÀ» ¶í ³ë¶õ²ÉÀ» ÇÇ¿î´Ù. Ææ³ÚÀº ÁÖ¿äÇÏ°Ô 2Á¾À¸·Î ³ª´ ¼ö Àִµ¥, ºñÅÍ ¶Ç´Â Ä¿¸Õ Ææ³ÚÀº Àç¹è½Ã ¶Ç´Â ¾ß»ý¿¡¼ º¼ ¼ö ÀÖ´Â °¥·¡°¡ ÀûÀº ÀÙÀ» °¡Áø Å« Çãºê·ùÀ̸ç, ½ºÀ§Æ® Ææ³Ú(·Î¸¸, °¡µç ¶Ç´Â ÇÁ·»Ä¡ Ææ³ÚÀ̶ó°íµµ ¾Ë·ÁÁü)Àº °æÀÛÀ¸·Î¸¸ ȹµæµÈ´Ù.
ÃßÃâ¹ý
¼öÁõ±â Áõ·ù¹ýÀ¸·Î ¿¡¼¾¼È ¿ÀÀÏÀ» »÷»êÇϸç
1. ½ºÀ§Æ® Ææ³ÚÀº Àß°Ô ºÎ¼ø ¾¾¾Ñ¿¡¼
2. ºñÅÍ Ææ³ÚÀº Àß°Ô ºÎ¼ø ¾¾¾Ñ, ¶Ç´Â ¸ðµç Çãºê(¾ß»ýÀ§µå)¿¡¼ ÃßÃâÇÑ´Ù.
Ư¼º
1. ¹«»öÀÇ ¿¯Àº ³ë¶õ¾×À¸·Î ¸Å¿ì ´ÞÄÞÇÏ°í ¾Æ´Ï½ÄÇÏ°í, ¾à°£ÀÇ Èë°ú ¸Å¿î ÇâÀÌ ³´Ù.
2. ¾¾ ¿ÀÀÏÀº ¿¯Àº ³ë¶õ¾×À¸·Î Â´Â µíÇÏ°í ¸Å¿î įÆ÷¾î ÇâÀÌ ³´Ù.
ÀÛ¿ë ¹× È¿°ú
½Ä¿åÃËÁøÁ¦, Ç׿°Áõ, Ç׹̻ý¹°, ¹æºÎÁ¦, Áø°æÁ¦, ±¸Ç³Á¦, ûÁ¤Á¦, ÀÌ´¢Á¦, ¿ù°æÃËÁøÁ¦, °Å´ãÁ¦, ÃÖÀ¯Á¦, ¿ÏÇÏÁ¦, Ç÷¾×¼øȯ ÀÚ±ØÁ¦, ºñÀå, À§°æ·Ã, °ÀåÁ¦, ±¸ÃæÁ¦
ÁÖ¿ä ±¸¼º ¹°Áú
¾Æ³×Åç(50~60%), ¸®¸ð³Ù, Æç¶õµå·», ÇdzÙ, ¾Æ´Ï½Ä »ê, ¾Æ´Ï½Ä ¾Ëµ¥ÇÏÀ̵å, įÆæ, ¸®¸ð³Ù¿Ü ±âŸ. ºñÅÍ Ææ³ÚÀÇ °æ¿ì 18~22%ÀÇ ÆæÃÌÀ» ÇÔÀ¯ÇÑ´Ù. ½ºÀ§Æ® Ææ³Ú ¿ÀÀÏÀº ¾à°£ ¶Ç´Â ÀüÇô Æ÷ÇԵǾî ÀÖÁö ¾Ê´Ù.
¾Æ·Î¸¶Å׶óÇÇ / ¹Î°£¿ä¹ý
ºñÅÍ Ææ³ÚÀº ¾øÀ½.
½ºÀ§Æ® Ææ³Ú :
½ºÅ²Äɾî : Ÿ¹Ú»ó, °íÅëµÐÈ, Áö¼º, ÁßÀå³â±â Ç÷»ö, Ä¡Á¶³ó·ç
¼øȯ, ±ÙÀ° ¹× °üÀý : ºÀ¿ÍÁ÷¿°, ºñ¸¸, ºÎÁ¾, ·ù¸ÓƼÁò
È£Èí°è : õ½Ä, ±â°üÁö¿©
¼ÒÈ°è : ½Ä¿å°¨Åð, º¹Åë, º¯ºñ, ¼ÒȺҷ®, °íâ, µþ²ÚÁú, ±¸¿ªÁú
ºñ´¢, »ý½Ä°è : ¹«¿ù°æ, ¸ðÀ¯ÃËÁø, »ý¸®¹®Á¦
±âŸ»ç¿ë
ÀÇÇоàÇ°À¸·Î ¡®ÄÚµ¦½º¡¯´Â Ææ³Ú ¿ÀÀÏ·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖÀ¸¸ç ±âħ¸ØÃã, Á¤Á¦ µî¿¡ »ç¿ëµÇ¸ç, ¶ÇÇÑ ±¸Ç³Á¦³ª ¿ÏÇÏÁ¦ ó¹æÀüÀ¸·Îµµ »ç¿ëµÈ´Ù. Çâ½ÅÁ¦·Î ¸ðµç ÁÖ¿ä ½ÄÇ°·ù, ¾ËÄÚ¿ÃÀ½·á ¹× ¼ÒÇÁÆ®µå¸µÅ©Á¦¿¡ ÷°¡µÈ´Ù. ºñ´©, ¿å½ÇÁ¦Ç° ¹× Çâ¼ö¿¡ »ç¿ëµÇ¸ç »ê¾÷¿ë Á¦Ç°À̳ª °ø±âûÁ¤Á¦ µî °ÇÑ Â÷´ÜÁ¦·Î »ç¿ëµÈ´Ù.
ºÐÆ÷
ºñÅÍ Ææ³ÚÀº ÁöÁßÇØ ¿¬¾È¿¡ ±â¿øÇϸç Àü¼¼°è¿¡¼ ±¤¹üÀ§ÇÏ°Ô Àç¹èµÇ¸ç, ÁÖ¿ä ¿ÀÀÏ »ý»ê±¹Àº Çë°¡¸®, ºÒ°¡¸®¾Æ, ÇÁ¶û½º, ÀÌÅ»¸®¾Æ ¹× ÀεµÀÌ´Ù. ½ºÀ§Æ® Ææ³ÚÀº ÁÖ¿äÇÏ°Ô ÇÁ¶û½º, ÀÌÅ»¸®¾Æ, ±×¸®½º¿¡¼ Àç¹èµÈ´Ù.
±âŸÁ¾·ù
ºñÅÍ Ææ³Ú°ú ½ºÀ§Æ® Ææ³Ú ¸ðµÎ Ç÷η»½º Ææ³Ú°ú ¹ÐÁ¢ÇÑ °ü·ÃÀÌ ÀÖ´Ù. ¼ö¸¹Àº ´Ù¾çÁ¾µéÀÌ Àç¹èµÇ°í ÀÖ´Ù.
- Julia LawlessÀÇ ¾Æ·Î¸¶ ¿¡¼¾¼È¿ÀÀÏ ¹é°ú»çÀü ñé -
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